Not/ SAĞLIK KALP SAĞLIĞI İÇİN
Kalbe iyi gelen 10 besin:
SARIMSAK: Damar daki pıhtılaşmayı engelleyerek koroner kap hastalıkları riskini azaltır.
YER ELMASI; A ve B vitaminleri, kalsiyum, demir, ve fosfor mineralleri bakımından çok zengin.
balık ve balık: kanama zamanı uzatır, damar tıkanıkmalari, azalmasında yetkilidir. Omege-3 yağı asitler yüksek antioksidan özelliğindedir .
CEVİZ ve FINDIK: Omaga-3 ve E vitaminin yâni sıra, magnezyum ile posa bulunur.
DOMATES ve KARPUZ: Kalp hastalıklarının meydana gelmesini azalttığı görül muştur.
YULAF. ÇAVDAR. TAM BUĞDAY UNU. ARPA. BUĞDAY: Bunlarda B ve E vitamini bulunur ve kalp hastalıklarını önler.
YEŞİL ÇAY. ADAÇAYI. PAPATYA. REZENE: Siyah çay ve kahve tüketimi yerine bitki çaylarının tüketimi tavsiye ediliyor.
KIRMIZI ÜZÜM: Kalp hastalarında olumlu etkisi vardır. Çekirdekli kuru siyah üzümün tüketimi de faydalıdır.
KETEN TOHUMU: Doymamış yağ asitleri, potasyum, posa, E vitamini ve Omega-3 bulunuyor. Kalp hastalığına karşı korur.
POSALI GIDALAR: Kan kolesterol seviyesini düzenler.
......................(1).......................
Not/ SAĞLIK
Bamyan in Faydaları:
Bol lifli dır. Lifleri metabolizma toksinleri yok eder. Toksinlerin dışarı atılmasını sağlar.
Ülseri önlemede önemli bir etkisi vardır ve sindirim sistemindeki asidi ki asidi yok eder .
Gözde retina yı korur ve katacaktır önlemede büyük destek olur.
Stres ve depresyon azaltıyor , sinir sistemini korunmaya da yardımcı olur.
C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir.
K vitamini, kemik inşa etmek ve kemik yapısını korumak için gereklidir .
Demir, kalsiyum, magnezyum gibi mineraller ihtiyaç sağlar.
Kilo vermek isteyenler bamya yi tercih ederler.
.....................(3).......................
ŞİMDİ OKUDUĞUN
PLATİK BİGİLER VE DOĞAL YÖNTEMLER
Non-FictionSAĞLIK , TEMİZLİK HAKINDA HER SEY ve DOĞAL YÖNTEMLERİ: *. Bizler bu hayatta kendi hayatımızı da, kendimiz zehirliyor ve bunu da bilerek yapıyoruz . *. Temizlik adına kimyasallarla her gün evinizi zehirliyor ve bu şekilde ölüme bir adım daha yakınlaş...
