🐾 Attila's journey 🎶

10.4. ~

Dneska na sebe nejsem moc pyšný. Ale co už. Musí se na to pomalu. Nevím, jak se zbavit chuti k jídlu. Četl jsem doporučení, abych si zapálil. Problém je, že jsem si řekl, že se k tomu už nikdy nevrátím. A jako správný chlap chci dodržet své slovo.

Snídaně : 200g Mango čerstvé (144kcal)

Svačina : Celozrnný tmavý chléb s lučinou (cca 200kcal)

Oběd : nic

Svačina : Tortila chips (448kcal)

Večeře : Hermelín (500kcal)

Tekutiny : Kofola (0,5l) /324kcal/, voda (1l)

Pohyb : Běh do schodů, chůze (5km) (-2240)

Dnešek se mi bohužel moc nevydařil. Měli jsme rodinou oslavu a mám mě donutila alespoň něco sníst. Dělalo se mi skoro špatně z takového množství jídla

Zítra se pokusím jíst méně, a hlavně dopoledne, abych měl čas to během dne spálit. Přemýšlím nad tím, že začnu i brát prášky. Ale bojím se, že by to.mohlo mé tělo zdevastoval. Ale pokud to nepůjde jinak, asi je začnu jíst.

Díky za přečtení a budu rád za jakýkoliv rady ~ užívejte večera, Vlčci 🐾💞

Attila (81,3kg)