Adım:Sude
(Yaşıma gerek yok sadece yaşıma göre şişkoyum)
Boyum:1.64
Kilo:61.9
Sıradan rutinim:
8.20 mısır gevreği
(Sonra kursa gidiyorum ve orda bazen atıştırmalık yiyorum.
2.00:spor
(Bu zamana kadar bir şişe limonlu su bitiriyorum.)
16.30 :içine salata doğranmış yoğurt.
18:yarım tabak fasulye ve pilav
Şimdiden söylüyorum öyle ciddi bir diyete falan girmiyorum
Spor uygulaması:
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Arkadaşlar benim metobolizmam hızlı yani çabuk kilo veriyorum bu rutin size uymayabilir.
Geçen sene okulun başlamasıyla verdiğim 4 kiloyu fazlasıyla geri aldım maalesef .
Şuan ki hedef:50
Benle benzer durumda olanlar mesaj atabilir.
Motive edici fotolar
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
