Adım:Sude
(Yaşıma gerek yok sadece yaşıma göre şişkoyum)
Boyum:1.64
Kilo:61.9
Sıradan rutinim:
8.20 mısır gevreği
(Sonra kursa gidiyorum ve orda bazen atıştırmalık yiyorum.
2.00:spor
(Bu zamana kadar bir şişe limonlu su bitiriyorum.)
16.30 :içine salata doğranmış yoğurt.
18:yarım tabak fasulye ve pilav
Şimdiden söylüyorum öyle ciddi bir diyete falan girmiyorum
Spor uygulaması:
Arkadaşlar benim metobolizmam hızlı yani çabuk kilo veriyorum bu rutin size uymayabilir.
Geçen sene okulun başlamasıyla verdiğim 4 kiloyu fazlasıyla geri aldım maalesef .
Şuan ki hedef:50
Benle benzer durumda olanlar mesaj atabilir.
Motive edici fotolar