Esse capítulo é apenas para ajudar, sem frases reflexivas nem nada. Mas, continue a ler, talvez lhe interesse.
Não podemos impedir de ficarmos tristes não é? Sendo algum problema, algum dia ruim, alguns pensamentos negativos que vem na cabeça. Chega um momento que tudo fica escuro e o vazio te consome não é?
Primeiro de tudo, pra ficar bem você tem que ter pelo menos 1% de querer. Ter determinação pra querer melhorar.
Algumas dicas:
1- Tome um banho gelado e demorado, coloque na sua mente que aquela água vai limpar a negatividade da sua áurea e se conecte com seu próprio corpo
2- Coloque uma roupa limpa e confortável
3- Tome algum chá/café ou alguma outra bebida que você goste
4- Não fique pensando nos problemas apenas relaxe e tire um tempinho pra você.
5- Escute ou cante alto sua música favorita que te faça bem
6- Faça coisas que você goste muito.
7- Respire e inspire se sentir ansiedade ou tristeza.
8- Faça ou compre um lanche de sua preferência
9- Descanse.
10- Dance
Esse tutorial é muito bom, tente pelo menos um, e se sentir bem fale aqui nos comentários.
Espero que tenha ajudado. ❤
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Poetize-se
PoesieAlguns dos meus poemas, textos e frases para tocar o coração dos leitores e talvez fazê-los refletir sobre as melancolias da vida ou apenas fazer com que não se sintam só. Só alguns.
