Dziennik Pomocy i Psychologi Według Hallvora

Rozdział 1 : Depresja

Depresja uważana jako grupa zaburzeń psychicznych, pojęcie stosowane w terminologii psychiatrycznej. Przez wielu uznana jako problem naszych czasów postrzegana jako zaburzenia, choroba. Depresja dotyka 5-17 % osób ogólnej populacji. Objawia się głownie obniżeniem nastroju, smutkiem, przygnębieniem, niską samooceną, małą wiarą w siebie, poczuciem winny oraz pesymizmem. Ale czy na pewno tak jest jak uważamy ?

Depresja wcale może nie być taka jak opisali ją doktorzy, psycholodzy. Depresja może być czymś zupełnie przeciwnym, być może chociaż trudne do zauważenia może być to dla nas pomoc. Depresja najczęściej się objawia po jakiejś sytuacji która miała miejsce w naszym życiu takie jak: zerwanie, prześladowanie, samotność, itd. To właśnie wtedy popadamy w nią i jesteśmy przygnębieni, płaczemy i użalamy się nad sobą ponieważ jesteśmy wtedy krótkowzroczni.

Z własnego doświadczenia zaobserwowałem ,że depresja nie jest taka jak ją piszą. To sygnał do działania, sygnał do zmiany. Bo sytuacji po której czujemy że popadamy w depresje powinniśmy szukać rozwiązań które nam pomogą zmienić to przez co w nią popadliśmy. Nie możemy wrócić do przeszłości ani jej zmienić dlatego nie możemy nią żyć i ciągle ją rozdrapywać, jeżeli to robimy to nie cierpimy na depresje wręcz przeciwnie sami na własne życzenie świadomie cierpimy. To co powinno się zrobić to zapomnieć o tym od czego czuliśmy że popadamy w depresje, i do tego nie wracać może być to czasami dla nas trudne, ale jak już pisałem nie żyjemy przeszłością powinniśmy myśleć o tym co jest teraz. Depresja sygnalizuje nam że zaczynamy zbaczać z tego o czym powinniśmy myśleć i ostrzega nas ,że sami będziemy się krzywdzić. Nie starajmy też wtedy odcinać się od znajomych, rodziny i tego ukrywać czasami nie będziemy dali sobie ze wszystkim dać radę sami.

Napiszcie w komentarzach co o tym sądzicie oraz o czym chcecie 2 rozdział.