BINGE EATING DISORDER adalah suatu pola makan tidak normal, yaitu seseorang mengonsumsi makanan dengan porsi yang sangat besar dalam waktu yang terbatas. Jauh lebih banyak dibandingkan dengan makanan yang dimakan oleh orang pada umumnya.
Ciri-cirinya :
- Kebiasaan makan secara berlebihan terus-menerus dan tidak bisa berhenti.
- Merasa tertekan dan kesal saat atau sesudah makan banyak.
- Makan dalam jumlah yang besar dengan cepat dan terus makan meskipun surah kenyang.
- Menyembunyikan makanan dan memakannya secara diam-diam.
- Makan secara normal saat bersama orang lain, tetapi menambah porsi makan saat sedang sendiri.
- Makan secara terus-menerus sepanjang hari, tanpa tergantung pada jam makan seperti biasanya.
Cara mengatasi :
Usahakan untuk mengendalikan stress (mengurangi stress), biasakan memiliki pola makan yang teratur, serta jauhkan diri dari makanan yang tidak sehat dan menggoda.
KAMU SEDANG MEMBACA
Istilah Psikologi
RandomMembahas istilah istilah psikologi Update 1 hari ➡ 2 bagian
