1- يجب عليكي تجنب الشمس و عدم التعرض لها عندما تشرق الشمس لا تخرجي بدون مظلة شمسية و أيضا اذا كنتي في المنزل اغلقي
ستائر الغرفة أما اذا كانت الستائر خفيفة اي ان الشمس تضيء الغرفة حتى لو كانت الستائر مغلقة فحاولي ان تربطي على النافذة شيء
داكن مثال (جاكيت - عبائة)
