(Tome 1) Volley-ball Dream: Une montée en puissance [Corrigée]

Chapitre bonus 3: Entraînement intensif ✅

Aujourd'hui on est mercredi soir, on a entraînement. J'ai programmé une séance plutôt intensive. Les exercices sont de plus en plus physiques et compliqués. On commence par courir puis par des petits un contre un. On fait un peu de passe-attaque. J'appelle tout le monde et je repartit mes joueurs en différents groupes.

Le premier exercice consiste à faire une réception puis d'attaquer sur une passe de Joshua, de l'autre côté c'est Fabian qui distribue le jeu. Lorsque les ballons se font moins précis et les réceptions deviennent approximatives, je siffle une pause pour permettre à mes coéquipiers de se rafraîchir, j'en profite aussi.

On reprend l'exercice en mettant un block. Ryan prend énormément de place et enchaîne les boîtes. Je viens fracasser le ballon dans ses mains, mais le ballon reste de mon côté. Les autres en profitent pour me charier:

"Bah alors capitaine, lance Connor

-C'était quoi ça, rajoute son jumeau.

-Au lieu de commenter, essayez un peu. J'ai hâte de voir ça."

Ils ont fait pire que moi, Travis a loupé le ballon alors que Connor a mis un avion.

"Bah alors, les jumeaux, on peut m'expliquer ce qui vient de se passer.

-C'est les passes de Joshua qui sont pas bonnes, se défend Connor

-Les services étaient pas dans ma moitié de terrain, du coup je suis en retard à l'attaque, se plaint son jumeau.

Joshua et Gabriel qui était au service leurs mettent une tape à l'arrière du crâne.

-Pourquoi vous avez fait ça, reprochent les deux Olympus.

-Vous nous critiquez donc on se venge. Maintenant si vous voulez prendre la passe et le service ça nous va.

-Le service ça ne me dérange pas, réplique Travis

-Euh, je vais te laisser la passe, hésite Connor

-C'est bien ce que je pensais.

-Bande de peureux, raille George

-On est fier d'être des froussards, pas comme Joshua avec les lapins, qui sont roses notamment."

Ce dernier s'est mis à courir après les deux joueurs en poste quatre.

Tout le monde a éclaté de rire. Au bout de cinq minutes, je les fais revenir.

On reprend l'entraînement.

L'exercice suivant nécessite l'aide du coach. Un joueur est au sol, le coach tape dans la balle, le joeur se relève, le coach attaque sur ce dernier, après sa défense, Monsieur Smatel pose une feinte. Ensuite le joueur recule pour relancer, il défend une nouvelle attaque mais en visant Joshua ou Fabian à la passe. Le passeur fait relancé puis fait attaquer le joueur. Pendant ce temps une partie des autres font du renforcement musculaire alors que le reste rammasse les ballons. Lorsque le coach compte 40 passages, il stoppe et les groupes tournent.

C'est épuisant comme exercice mais il permet de tout travailler. Les défenses, les relances, la réaction sur les feintes, l'enchaînement pour attaquer et la passe pour le passeur.

Pendant mon renforcement musculaire j'observe de temps en temps mes coéquipiers passés. Ils se débrouillent très bien. Ils ont tous énormément progressé depuis le début de l'année. Je suis fier de nous. On est en tête du championnat avec un niveau de jeu élevé et une force de caractère importante. On peut aller loin tous ensemble.

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Salut les balloneurs.

Nouveau chapitre bonus pour les 500 vues. Je pensais faire un chapitre classique mais je n'ai pas eu le temps d'écrire car je suis parti dans le sud dans un camping et que je monte un projet d'histoire plutôt compliqué à organiser. Il devrait arriver vite.

Je n'en dis pas plus.

N'hésitez pas à commenter et à voter.

Tef ou Toto ou Cervelle de Ballon.