معلومات مفيدة

01:النوم

●إفراز هرمونات مهمة للجسم●
حيث يفرز الجسم عدداً من الهرمونات الضرورية للجسم خلال النوم، كما يقوم الدماغ بتهيئة خلاياه وإصلاحها من جديد.
●قلة النوم تؤدي إلى الوفاة●
أثبتت الدراسات أن قلة النوم تؤدي إلى الوفاة بشكلٍ أسرع من قلة الطعام، ففي استطاعتكِ أن تتحملي الجوع ما يقارب الأسبوعين، لكنكِ غير قادرة على البقاء أكثر من 10 أيام دون نوم.
●شخصيتك تحدد طريقة نومك●
تحدد شخصيتك كيفية نومك، فإذا كنت ممن ينام على أحد الجانبين فأنتِ تمتازين بطيبة القلب، أما إن كنت ممن ينام مستلقياً على ظهره فأنتِ تتسمين بطبيعة محافظة، هذا إضافة إلى عديد من الصفات الأخرى التي تحددها طريقة النوم.
●قلة النوم تؤثر على مقدار الذكاء والتركيز●
تؤثر قلة النوم على ذكائك وتركيزك، وبالتالي عدم تمكنك من حل مشكلاتك بشكلٍ صحيحٍ، كما تتعرض ذاكرتك إلى الضعف والاضطراب، وبالتالي ستعانين من ضعفٍ في التعلم.