Дневник похудения

Знакомство+1 день

Ну, что же
Здравствуй, дорогой заблудший читатель. Благодарю, что ты здесь. Вместе мы проведем долгое время.
Если ты тут, значит, как и я в процессе лепки из себя чего-то стоящего и приятного хотя бы своему глазу, или же просто интересуешься данной темой.
Сразу скажу, вести дневник я буду только основываясь на собственном мнении и на том, о чем читала в различных источниках. Возможно, где-то моя сторона какого либо вопроса будет ошибочной. Если так и будет, прошу поправить меня в комментариях.
В любом случае у нас много общего.
Этот дневник я буду вести в первую очередь для себя, ибо мне так легче будет.
Думаю, самое время рассказать о себе.
Есть небольшой ньюанс: отслеживать вес я не смогу, так как весов у меня нет. Буду производить просто замеры талии, груди, бёдер, ягодиц и рук.
Зовут меня Виктория. Мне 18 лет.
Мой вес, на данный момент, составляет примерно 64 кг при росте 164 см.
Говорят, что это норма, но мне чисто эстетически свой вид не нравится.
Я произвела замеры:
Талия - 88 см
Руки - 30 см
Бедра - 56 см
Ягодицы- 96 см
Грудь- 92 см
В итоге я хотела бы уменьшить талию, руки, бедра и грудь (или хотя бы ее подтянуть), накачать ягодицы
Диеты никакие использовать не собираюсь. Чувствую, это будет бесполезно.
Недавно узнала о такой вещи как интуитивное питание.
Смысл заключается в том, что нужно есть только тогда, когда действительно есть чувство голода и до той степени, когда оно пропадает.
По сути, еда может быть любой. Начиная от овощного салата и заканчивая высококалорийным бургером. Но я хочу есть лёгкую еду. По моему мнению, так будет лучше, ведь есть хотеться будет чаще. А по советам диетологов, принимать пищу нужно часто, но маленькими порциями.
Да, и я постараюсь полностью отказаться от сладкого.
По поводу физической нагрузки.
Никаким спортом я, к сожалению, не занимаюсь. Поэтому буду искать и заниматься тренировками в домашних условиях.
Также я люблю ходить пешком. Поэтому буду пользоваться шагомером и измерять потраченные калории там.
Стоит и сказать о подсчёте этих самых калорий. Буду пользоваться приложением Fat Secret.  Это бесплатное приложение. Оно точно есть на Андроид и на IOS.
Вроде,все что нужно я сообщила.
Начинаю дневник 06.10.2019г
Если вы со мной - отпишитесь в комментариях. Можем создать беседу в ВКонтакте. Вместе явно веселее.
Всем удачи))