(en iğrendiğim konu)
KEPEK SORUNU NASIL OLUŞUR:
– Saçları düzenli ve güzel yıkamamak. – Sağlıksız beslenme, vitamin eksikliği
– Sedef ve egzama gibi cilt hastalıkları sık sık jöle ve saç bakım ürünlerinin kullanılması
-Soğuk ve kuru havaya maruz kalmak
– Şampuan uygulandıktan sonra yeterli durulayamamak
– Mevsim geçişleri
– Şampuan değişiklikleri
– Az ya da çok sık yıkanan saçlar
– Kalitesiz saç boyaları
– Nemsiz ortamlar, soğuk veya çok sıcak ortamlar
– Ergenlik, stres, menopoz gibi hormonal sorunlar
– Saç derisinde bakteri ve mantar oluşumu
BELİRTİLERİ:
Gençler ve yetişkinlerin çoğu için, kepek belirtilerini fark etmek kolaydır: Saçlarınızda ve omuzlarınızda beyaz, yağlı görünümlü pullar ve muhtemelen de kaşıntılı, pullu saç derisi yani kepek. Bu durum, sonbahar ve kış aylarında, iç mekanlarda yüksek sıcaklık, cildi kurutup durumu kötüleştirken yaz aylarında iyileşir.
KEPEK OLUŞUMUNU ÖNLEMEK İÇİN YAPILABİLECEKLER
Düzenli şampuanlamaya ek olarak, kepek oluşumunu azaltmak için adımlar atabilirsiniz:
Stresi yönetmeyi öğrenin
Stres, genel sağlığınızı etkiler ve sizi birçok hastalığa karşı duyarlı hale getirir. Stres, kepeği tetiklemeye veya mevcut semptomları kötüleştirmeye bile yardımcı olabilir.
Sık sık saçlarınızı yıkayın
Yağlı bir saç derisine sahipseniz, günlük şampuanlama kepek önlenmesine yardımcı olabilir.
Biraz güneşlenmek iyi gelebilir
Güneş ışığı kepeğe iyi gelebilir. Fakat ultraviyole ışınara maruz kalmak cildinize zarar verir ve cilt kanseri riskinizi artırır. Bunun yerine, sadece dışarıda biraz zaman geçirin. Güneşli havalarda yüzünüze ve vücudunuza güneş koruyucu kullandığınızdan emin olun.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
bir idol gibi olmak
Romancebu bir değişim kitabıdır idollerin yaptığı birtakım şeyleri benle beraber yapmak isteyenler okusun kız ve erkek ayrımcılığı yapmayacağım.
