TOC de amor

12/03/2020

Hola de nuevo, siento no haber escrito estos días e estado bastante liada,
Voi a ir contando cosas que me pasaron antes y cosas que me están sucediendo ahora vale,
Recuerdo el primer día que sucedió todo, yo estaba en mi trabajo con mi novio, el tiene un negocio y yo estaba llevando el papeleo, y recuerdo levantarme mal con bastante ansiedad y empezar a analizar todo cualquier cosa hasta que por la noche sucedió todo lo comentado al principio de mi historia, a donde Voi es que estaba tan mal que deje el trabajo y dormía con el en su casa deje de ir ( mal hay que hacer vida normal como si nada pasará..) pero claro yo no sabía que me sucedía todavía y me aleje de un poco, hasta que poco a poco conociendo un poco el TOC fui entendiendo todo y me a costado eh jaja
Hay que hacer vida normal, planes tal y como estaban organizados sin cambiar nada, yo como no sabía pues obviamente me costaba, un día me dijo de ir a la playa juntos recuerdo que cada vez que lo decía me entraba mucho malestar solo el pensarlo, pero alfinal fui si estube mal como es normal el TOC estaba hay.
Con mi sicóloga realizó la terapia EPR nose si la e comentado ya, pero si no es asin lo digo, trata de exponerse al pensamiento que nos está haciendo daño para asin ir disminuyendo ansiedad y síntomas etc..
Al principio me daba ansiedad  al exponerme pero justo cuando acababa la terapia, dudaba de si lo había hecho bien o no, obviamente esto no tiene porqué pasarle a todo el mundo, cada persona tiene unos síntomas más diferente.
Os cuento algo que me pasó este finde
Cómo es normal para una persona con TOC, el ver o por temas de desamor nos hace mal al ver que hay síntomas parecidos ( no quererlo, no sentirlo etc) ( pero tranquilos si es como e espricado es TOC)
Pues estaba viendo la isla de las tentaciones es un programa de parejas, para quien no lo sepa y una chica decía que no sentía lo mismo y que aparte no sentía celos, me puse muy mal pensando que quizás yo me  e desanamorado y que no es TOC ( es normal sentir estas cosas)
El caso es que estando con mi pareja paso una chica por delante y se me viene a la cabeza "no te has puesto celosa" me quede super pillada no entendía nada y obviamente empezé a analizar y compulsionar, intentando comprobar si me da celos o no( no hay que hacer eso, haya ir quedarse con la duda sin ninguna respuesta) pero siempre hay algo que nos hace no seguir las pautas y para mí ese día fue eso, esto no tiene porqué pasaros, os lo comento para que entendáis que no hay que analizar vale,
Gracias por leerme otro día mas.
Nos vemos mañana ;-)