Entre amigas

Como lidiar con la depresion

Hello como estan? espero que esten bien!

Bueno hoy quiero hablarles de la depresion si se que todas hemos pasasdo por esos momentos en los que no queremos que nadie se nos acerque y lo queremos es llorar. Pero porque? Bueno puede que sea por el estres, porque una relacion termino, por la escuela por tu pariencia y todo. Pero no podemos enfrascar nuestra vida en la depresion asi que les dire como manejar la depresion en diferentes situaciones.

DEPRESION POR ESTRES

Cuando tienes depresion por estres hay muchas maneras de lidiar con eso una de esas es escuchando musica. Pero que musica? Musicas alegres de vidas ( si desean saber de algunas  me pueden enviar un mensaje personal). Estas musicas lo que haran es que el cuerpo se libere y esta penetre a tu sistemas aliviandolo. Tambien pueden dormir y descansar en un lugar oscuro y fresco que sobretodo este en silencio. Cuando hay este tipo de depresion es normal que no quieras comer ( como me sucedio a mi) asi que lo mejor es comer liviano. Beber te en las noches es buenisimo y relajante. Otra cosa que ayuda es escribir todo lo que pienses y hablar con un amigo cercano que te entienda y no te critique (estoy disponible ;D) 

DEPRESION PORQUE UNA RELACION TERMINO 

*No he tenido novio*

Bueno esta es una de las mas comunes. Pero aclaro que una relacion no es lo unico en esta vida. Cuando una relacio acaba es normal sufrir pero siempre ten fe. Hay mas hombres en esta vida no es como que te mueres por uno. Siempre mira el interior de las personas. Lo mas comun es comerte un litro de helado ( chocolate (*-*) ) y ver pelicula para desahogarte. Asi que solo tienes 3 dias para superarlo como maximo. 

Primer Dia (dia del breakup) : Actuar como si no importara nada y eres feliz

Segundo Dia ( empieza la depresion): Llora come helado y luego haz ejercicio

Tercer Dia( componerte): Compra ropa sal a dar un paseo sin llorar 

Y al cuarto dia se feliz contigo mismo el mundo no se acaba

Recuerda darte un tiempo antes de pensar en otra relacion ya que pues no es como que normal (NUNCA utilices la regla de un clavo saca otro clavo). Ponte a bailar y recuerda 

Hay cosas que que pasan por algo, y otras que  "por algo" no pasan.

DEPRESION POR L;A ESCUELA 

Esta es una de las peores y no quiero abundar en el tema. Lo mejor es que cuando llegues de la escuela descanses y luego empieses los deberes no te estreses primero tu salud 

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Hello bellezas bueno les quiero decir que si quieres darme temas de que hablar y ese capitulo va a esas personas. Tambien si quieren hablar de alguna situcio me pueden mandar un mensaje y con gusto los atiendo. 

Bueno hasta la proxima las amo :3 :D