Merhabalarr hoşgeldiniz. Hoşgeldiniz sevgili zayıflamak isteyenler ve bu süreçte benim hikayemi dinleyenler. Ve tabi ki hoşgeldin 11 ayın sultanı Ramazan :))
1 nisan da çıktığım zayıflama serüvenimin 24.günü tartıya çıktım ve 75.0 kg gördüm 24 günde 6.4 kilogram verebilmek beni hiç olmadığı kadar memnun etti üstelik bi iki kaçamak da yapmıştım.
Şimdi ise bu zayıflama yolculuğuma ramazan ayında oruç tutarak devam etmek istiyorum. Tabi ki de orucu zayıflamak için tutmuyoruz ama yemek yemediğimiz sürede vücudumuzun dinlenmesi ve sindirimi zayıflamak için gğzel bir fırsat olduğunu düşünüyorum.
Ben buraya ilk sahurum ve ilk iftarımda neler yediğimi yazarak bölümğ kapatıcam sizde eğer her gün neler yediğimi görmek isterseniz her öğünümü paylaştığım instagram sayfama davetlisiniz.
SAHUR
2 adet haşlanmış yumurta
Bir avuç ceviz
Yarım domates
2 3 dal maydanoz
8-10 zeytin
1 dilim peynir
Şekersiz çay
İFTAR
2 kase tarhana çorbası
3 yemek kaşığı havuç salatası
2 yemek kaşığı fırında mantar
2 adet sarma
İnstagram: diyettekikiz27
Hepinizi öpüyorum herkese hayırlı ramazanlarr 😊😊
ŞİMDİ OKUDUĞUN
zayıflama
ChickLitmerhaba arkadaşım. sende benim gibi bu yolda bir yolcusun. birbirimize rehberlik etmeye ne dersin??
