Topic này là nơi mình tổng hợp những bài viết về kiến thức tâm lý mà mình đã đọc và thấy rất hay, muốn chia sẻ đến cho mọi người.
Những bài viết trên đều đã được sự cho phép đăng tải trên nền tảng khác, mình sẽ dẫn nguồn đầy đủ ở nơi mình lấy bài vi...
Đôi lời từ mình: Khi đọc, nếu bạn không hiểu ngay trong khoảnh khắc ấy, hãy đọc thật chậm và đọc đi đọc lại. Vì mình cũng đã như thế, và có những lúc mình phải đọc 2-3 lần. Có thể do mình hơi chậm hiểu về ngôn ngữ, hoặc mình không phải người nhanh nhạy về vấn đề trong bản dịch.
Suy cho cùng, mọi thứ vẫn nên chậm rãi một chút sẽ tốt hơn.
***
Bạn không hề đơn độc nếu bạn không có động lực thúc đẩy bản thân hoàn thành những việc thường ngày.
Có một nguyên nhân sâu xa khi việc duy trì thói quen hàng ngày trở nên khó khăn.
Nếu có một ý kiến nổi trội nào đó trên internet trong vài tuần qua, thì đó chính là: hoạt động ở mức năng suất tối ưu thì không phải là một kỳ vọng hợp lý ở thời điểm hiện tại.
Đây là sự thật. Tuy nhiên, nó bỏ qua một sự thật là nhiều người trong chúng ta đã thiếu động lực từ trước cơn đại dịch – và thực tế ngay lúc này của chúng ta càng làm trầm trọng thêm điều đó.
Nếu bạn cảm thấy những nhiệm vụ đơn giản nhất trở nên quá sức với mình ngay lúc này, đừng lo lắng. Không chỉ mỗi bạn cảm thấy như thế. Mà tất cả mọi người đều cảm thấy như vậy.
Đây là một vấn đề có thể giải quyết được – nhưng việc giải quyết đòi hỏi một vài thay đổi về tư duy.
Nếu bạn là một người có rất ít động lực trong việc hoàn thành các công việc hàng ngày mà nó có vẻ đã từng là những việc nhỏ nhặt và cực kỳ quan trọng đối với việc cảm thấy lành mạnh của bạn, hãy đọc tiếp.
Ngừng sự quá tải
Nếu bạn cảm thấy khó khăn để hoàn thành các nhiệm vụ có vẻ đơn giản trong một ngày, thì vấn đề của bạn có lẽ không phải do bạn làm quá ít, mà là do bạn đã cố gắng làm quá nhiều.
Không, có lẽ bạn đã không nấu được ba bữa ăn cầu kỳ, mặc bộ quần áo mà bạn thấy đẹp nhất, giữ cho ngôi nhà sạch boong, chăm sóc con cái, làm việc, theo kịp những tin tức trên mạng xã hội và nghe podcast trong cùng một ngày. Đây là điều có thể, nhưng đa số mọi người không làm thế, vì họ không muốn.
Rất tiếc! Hình ảnh này không tuân theo hướng dẫn nội dung. Để tiếp tục đăng tải, vui lòng xóa hoặc tải lên một hình ảnh khác.
Internet đã thổi phồng nhận định của chúng ta về khái niệm "bình thường" đến một mức độ không lành mạnh. Chúng ta nghĩ rằng tất cả mọi người đều đang hoạt động với công suất tối đa mỗi ngày, và trong khi việc đó chắc chắn có thúc đẩy chúng ta cải thiện theo một vài cách nào đó, nhưng sau cùng, sự "ngắt kết nối" này đang kéo chúng ta lại khỏi việc hoàn thành những công việc thường ngày.
