похудеть

14 Августа

Приветик. Ну.... В общем я хочу похудеть как вы уже поняли. Это не первая попытка, я много раз пробовала, и даже не самыми правильными способами. Были голодовки, рвота, срывы и истерика. Ну вы поняли. И да я тупая знаю. Я 2 недели питалась правелно и каждый день занималась спортом и скинула 2кг. Но я сорвалась и всё вернула.

Я хочу скинуть 15кг но сейчас моя цель скинуть 5кг за 20-25 дней потому что школа.

Сейчас я в гости, завтра возвращаюсь домой. И завтра я напишу.

И о попытках (похудеть). Как я говорила я это делала не самыми правильными способами. Это началось когда мне было 11. Комплексы и раньше были но именно в 11 это было кашмар. В 4 классе издевались, 5 классе, 6 после одного случая было не так много издевок но они всё ровно были и кстати мне 13.
И после всего этих я просто стала себя ненавидеть я даже в зеркало не смотрюсь. И с 11 я мучала себя диетами а уже в начале 5 класса я голодала, и конечно без срывов не обойтись они были много раз и каждый раз я или истошала себя тренировками до того пока моё тело не будет болеть или вызвала рвоту (это было не очень часто). Но если я продержалась на голодовках то голова кружилась, ноги не диржали и встать не могла и приходилось есть чтоб сознание не потерять. Родители об этом не знают и даже не подозревают, их почти некогда дома нет они работают с утро и приходят где-то в 2-3 часа ночи так что у меня полная свобода. Ну ладно если я всё расскажу то на этом уйдёт очеень много времени и расказвать не хочется поэтому я ночну.

Мои пораметры :
Вес-65кг
Рост-152см
Возрост - 13лет

Талия-89см
Бёдра - 59см
Икры-40см
Бока-98см
Руки-29см
Шея-34см

Что я буду делать во время похудения :

1. Не ест после 18:00
2. Ест не больше 700калл
3. Занимается спортом каждый день или 4 раза в нежелю(если буду слишком измотона)
4. Гулять

А сейчас уже 1:14 я пошла спать. Завтра я напишу что ела и делала.
И НЕ ДЕЛАЙТЕ КАК Я! ЭТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ПОСЛЕДСТВИЯМ ТАК ЧТО НЕ НАДО! ЕСЛИ Я ТУПАЯ ВЫ БУДЕТЕ УМНЫМИ!
всё споки ночи😊❤️.