Como lido com minha ansiedade.

Reconhecendo o inimigo

A ansiedade esta muito ligada a depressão, é algo sorrateiro, que chega e nem percebemos, se instala em nossas vidas sem nem mesmo pedir permissão. É algo que acreditamos ser parte de nossa personalidade, frases como :

" Ah, eu gosto de chegar cedo"    

Quão cedo? deve ser a pergunta que você deve fazer  para si mesmo.

"Fiquei pensando no que vestir o dia todo"

Tudo bem, mas você conseguiu executar outras tarefas do seu dia a dia com a a mesma maestria, ou você  ficou literalmente só pensando no que iria vestir a noite?

Chegar cedo ou ficar ansioso para algum compromisso é perfeitamente normal. a questão aqui é qual é o nível de ansiedade, e se esse compromisso é tão importante assim para haver toda essa ansiedade? Com qual frequência essa ansiedade se instala?

São perguntas que devem ser feitas para si mesmo, não por que você esta procurando pelo em ovo,ou sarna para se coçar, mas sim porque merecemos esse olhar carinhoso para nós mesmos, e se algo esta errado mesmo que pequeno e cauteloso devemos sim dar uma atenção especial; é como ignorar um prato sujo na pia, com o passar dos dias aquele prato vai atrair moscas e começara a causar um mal cheiro que vai se alastrar por toda a cozinha, e quando quiserem usar aquele espaço sera simplesmente uma experiencia horrível, aquele mal cheiro e moscas não vão deixar ninguém se concentrar na comida que esta sendo preparada, muito menos vão conseguir comer ali.

Como foi comigo? eu te conto...

Com 17 anos escolhi me formar em Historia, fui prestar uma prova para conseguir a bolsa de estudo e foi ai que o problema começou, eu fui péssima, eu simplesmente não conseguia me concentrar, não se tratava de saber ou não, tudo o que eu conseguia pensar era o que eu faria se eu conseguisse a bolsa, onde eu estudaria, aonde compraria meu material, que transporte eu usaria, quanto eu gastaria, e quando eu percebia que faltavam mais ou menos duas horas para acabar a prova eu entrava em desespero achando que eu não conseguiria terminar a tempo, ai eu preenchia todas as questões sem nem ao menos ler, foram assim meus amigos por 5 anos seguidos.Sim eu prestei a mesma prova por 5 anos seguidos e nada, a vergonha aumentou, o desespero aumentou, a sensação de inutilidade aumentou, aos poucos fui perdendo a confiança, e hoje tudo que eu tenho fazer uma prova eu fujo, eu evito até perder a chance que dependia daquela prova.  Por esse e vários outros episódios fui perdendo confiança em mim, hoje tenho vergonha de me olhar no espelho, sempre que vou falar com alguém eu abaixo a cabeça e todos os lugares que eu puder passar despercebida eu prefiro. 

Lembra quando eu disse que era algo sorrateiro? pois é. Pensei em várias vezes  acabar com tudo isso de uma vez,  em desistir, tirar a própria vida, mas depois de pensar um pouco chego a conclusão de que se eu fizer isso, mais uma vez essa doença vai ganhar de mim, mais uma vez não vou ter poder sobre ela, mas sim ela sobre mim, e eu não quero mais uma vez perder, não quero ser a garota que se matou, não posso desistir, se eu conseguir outras pessoas também podem e eu poderei ajudar. Quero que você veja que a ansiedade é uma doença e ela precisa ser tratada, se você tiver condições vá a um terapeuta, confie eu mim vai te fazer bem, como eu sei?Bom, eu fui por um tempo em uma, e foi ótimo para mim, mas infelizmente chegou a um ponto que eu não podia mais pagar, então parei de ir, mas o que ela me ensinou nesse tempo levo até hoje comigo.

Mas voltando ao foco do nosso primeiro capitulo, saiba reconhecer, saiba olhar para dentro de si, se reconhecer, saber quando algo não esta saindo como deveria. Questione-se, até que ponto você adia as coisas? Por que? Como se sente quando isso acontece? Quais são seus sentimentos quando tem algum compromisso, você fica agitado, pensa nele toda hora? chega até a se sentir mal?

Eu tenho tentado ir para academia todos os dias, tenho falhado miseravelmente porque eu sempre me saboto, acordo as 08:00 da manhã pensando que as 18:00 horas terei que ir para a academia, ai todas as tarefas comuns do meu dia-a-dia se tornam complicadas, pois só me concentro em " As cinco horas tenho que começar a me arrumar" e " Acho que eu devo comer la para as quatro e meia para não estar muito cheia" quando o relógio marca 12:00 entro em desespero é como se eu já estivesse completamente atrasada e não consigo fazer mais nada, as vezes alguma tarefa minha acaba as 16:00 mas eu desisto de ir porque estou atrasada. Tenho dificuldade de falar sobre isso, hoje em dia tudo é frescura, tudo não passa de desculpas, por isso evito falar  como me sinto.

Como eu me sinto?

Como se estivesse esperando a ligação mais importante da minha vida, como se estivesse prestes a perder o ônibus (eu nem pego ônibus ), eu odeio filas não só porque é chato mas porque quando esta chegando minha vez meu coração começa a acelerar, minha respiração fica mais funda, começo a pensar eu tudo de errado que pode acontecer naquele momento.

Vocês podem reparar que não falo no passado como se ja tivesse resolvido meus problemas com a tal da ansiedade, sabe por que? bom, porque ainda não resolvi, eu luto todos os dias contra meu pior inimigo, que sou eu mesma.

Convido você a me acompanhar por esse caminho tão difícil, porém libertador.