Ábrelo cuando 🥰❤️

Cuando te estreses

Mi mami siempre me dice que todo en esta vida tiene solución menos la muerte ; así que sea el problema que sea , habrá solución .

Aveces yo digo que es ilógico pero luego te pones a pensar y te das cuenta que es verdad y que para todo hay solución se lo sea .

Así que tranquilo,respira ,inhala 8 veces y sosten 4 exhala 7 , solo respira ,relaja tu mente ,y si es posible también tu cuerpo , recuéstate cierra los ojos y si hay chanse duérmete un rato , haz lo que tantas que hacer la refrescarte mente y corazón .

A todos nos pasa sentirnos estresados , lo se me pasa seguido , las responsabilidades, la universidad , el trabajo , todo , es normal.
Solo quiero que recuerdes que de nada vale que te estreses tanto porque te puedes llegar a enfermar, yo me estreso y bajo full de peso , tranquilo mi vida 😍, todo estará bien .
Quisiera estar allí para abrazarte  darte besitos y decirte que todo estará bien , hacer que te relajes .

Si es necesario grita e incluso romper cosas . Nunca te guardes las cosas ni los problemas que tienes que afrontar porque ellos no se irán si los ignoras , si es una persona la que te está haciendo estresar mándala al carajo .

Desafortunadamente el mundo es así , hay una  minoría terriblemente inteligente y una mayoría que parece quer conquistar al mundo , pero son tan estupidos , que no pueden , pero nuestro planeta está lleno de estas personas pero que más da , tampoco vale la pena estresarnos por  ellos .

Ahora te diré unas cosss que debes evitar cuando estés estresado :

- desvelarte : tanto estrés puede quitar el sueño , como no dormir bien ye puede traer estrés , así que más te vale que no te duermas tarde , quiero que duermas mínimo 8 horas bbe .

-comer en exceso : si estás con mucho estrés , seguro querrás descargarlo comiendo o por ansiedad , pero eso no será muy saludable . Comer en exceso puede hacerte sentir peor , así que lo recomendable es que si quieres comer algo , que sea algo saludable y no comas solo por impulso , por otro lado no dejes de comer tampoco quiero que te quedes sin alimentarte , siempre come algo .

- No te sobrecargues de tareas :organiza tu tiempo , no hada o planes algo que sabes que no vas a poder , piensa lo que es más urgente y has eso , no pierdas el tiempo con cosas que no son tan importantes

Ahora lo que pides hacer

Reír, cantar ,escucha música que te relaje , habla con personas que te hagan olvidar se estres .Descnsds un poco de a ratos , respira profundo así oxigenas el cerebro , pídele a alguien que te haga un masaje a tu mami quizás Xd , los masajes en el cuello siempre ayudan para quitar la tensión , me encantaría estar hay ahora para hacerte el masaje si te dando masajes 💆.

Recuerda que siempre puedes decirme que sucede e intentaré bajarte un poquito el estrés mi vida , solo no quiero que por tantas preocupaciones te me vayas a enfermar no :(.

Recuerda para  todo hay solución y las cosas pasan por algo tranquilo mi vida 😍 .