REM (GyuHao)

𝙶𝚕𝚘𝚜𝚜𝚊𝚛𝚒𝚞𝚖

↬Hobson (2000) describe de la siguiente forma lo que es un sueño: "La actividad mental que ocurre en el sueño se caracteriza por una imaginación sensomotora vivida que se experimenta como si fuera la realidad despierta, a pesar de características cognitivas como la imposibilidad del tiempo, del lugar, de las personas y de las acciones; emociones, especialmente el miedo, el regocijo, y la ira, predominan sobre la tristeza, la vergüenza y la culpabilidad y a veces alcanzan una fuerza suficiente para despertar al durmiente; la memoria, incluso de los muy vívidos, es tenue y tiende a desvanecerse rápidamente después de despertarse a no ser que se tomen medidas especiales para retenerlo".

↬Fases del sueño:

Dentro del sueño se distinguen distintas fases que se identifican por la existencia o no de un movimiento rápido de ojos REM (Rapid Eye Movement) o MOR (Movimientos Oculares Rápidos), que es visible debajo del párpado para el observador.

En el sueño no-REM (NREM) o no-MOR (NMOR) que se llama también sueño lento, se distinguen también cuatro etapas (Bobes, Diaz y Bomper, 1999):

Etapa 1: Transición de la vigilia al sueño, ocupa cerca del 5% del tiempo de sueño en adultos sanos, desaparecen las ondas alfa que en el EEG corresponden a la vigilia y son sustituidas por ondas más lentas (ondas theta) propias del sueño NREM. También aparece un enlentecimiento del latido cardíaco. Durante esta fase, el sueño es fácilmente interrumpible. Esta etapa dura pocos minutos.

Etapa 2: Aparece a continuación de la 1 y representa más del 50% del tiempo de sueño. Se caracteriza por ondas electroencefalográficas con una frecuencia mayor, que las theta. El tono muscular se hace algo más débil y se eleva el umbral del despertar. Corresponde al principio del sueño propiamente dicho.

Etapas 3 y 4: Corresponden al sueño más profundo porque durante ellas aparecen las ondas delta, que son muy lentas. El tono muscular es débil y la frecuencia cardiaca y respiratoria disminuyen. Durante ellas ocurren los sueños, así como los episodios de terror nocturno en el niño y los episodios de sonambulismo. Los movimientos oculares, si existen, son lentos.

Etapa REM: Las ondas lentas de gran amplitud se sustituyen de manera periódica por actividad electroencefalográfica rápida de voltaje bajo parecida al estado de alerta o vigilia. Se produce el sueño, se eleva el umbral para despertar y se activa el área de emociones y de asociación visual en la corteza.

↬Características de sueños en REM:

▪Contienen percepciones alucinatorias.

▪Las imágenes cambian rápidamente y son raras y estrafalarias, aunque también se refieren a nuestra vida cotidiana.

▪Son tan vívidos que a veces nos hacen dudar si estamos dormidos o despiertos.

▪La reflexión racional en los sueños está ausente o muy reducida, aunque actualmente se piensa que la reflexión, el autocontrol y otras formas metacognitivas son más comunes de lo que se pensaba.

▪A los sueños les falta estabilidad en la orientación, así los lugares, las épocas y las personas se fusionan de forma plástica incongruente y discontinua.

▪Los sueños crean historias para integrar todos los elementos del sueño en una narrativa más lógica.

▪Los sueños incrementan e intensifican las emociones, especialmente el miedo y la ansiedad, que parecen integrarse en las características más raras del sueño y pueden incluso marcar la narrativa del sueño.

▪Los sueños muestran una incorporación incrementada de programas instintivos, especialmente los relacionados con luchar o huir que pueden actuar también como organizadores de la cognición en el sueño.

▪El control voluntario está muy atenuado. El soñador raramente considera la posibilidad de controlar realmente el flujo de los sucesos del sueño y en las pocas ocasiones en las que esto ocurre, el que sueña solo lo puede ganar en lucidez y por pocos segundos. Sin embargo, otras formas de control más corrientes pueden ser más comunes en el sueño.

▪Una de las razones de que las descripciones de los sueños REM sean más largos es que tienen que explicarse las imágenes raras que lo componen.

↬Conceptos:

•Las emociones intensas, especialmente ansiedad, regocijo, y rabia se deben a la autoactivación de la amígdala y otras estructuras del sistema límbico. La relevancia de las imágenes del sueño es debida a la activación del córtex paralímbico por la amígdala.

•Planteamos la hipótesis de que lo que consolida el sueño es la actitud, entendida como preparación a actuar (Bull, 1951), en la que se inhibe la acción, y al inhibir la acción aparece el componente emocional, en el mismo sentido que da Frijda (1989) a las emociones como preparaciones a actuar.

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Mucho texto.

Jaja, quise hacer un breve espacio informativo para que conozcan un poco de los sueños.

Yo lo vi en fisiología, en neurofisiología para ser exactos y me pareció muy interesante el tema.

Pero es sólo para que entiendan un poco más acerca de los sueños, y más que nada del término "REM".

En fin, espero que disfruten el OS.