Gekaufte Binder sind natürlich am besten, aber mann kann sich auch einen Selber nähen oder ein Unterhemd benutzen.
Nähen
Du nimmsi dir einen Stoff, der zu einer Seite dehnbar ist, aber nicht zu stark. Dann musst du den Stoff doppelt nehmen und diese Form ausschneiden:
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Die dehnbare seite muss um dich rum gehen, also waagerecht sein.
Dazu brauchst du deine genauen Maße. Dann nimmst du dir noch ein Viereck aus Stoff, welches du vor deine Brust nähst, aber so, dass der Stoff um 90° gedreht ist, sodass der Stoff jetzt nach oben und unten dehnbar ist. Dann nähst du die Seiten zusammen und Fertig ist dein Binder. Ich habe ihn dann noch auf Papier abgezeichnet, damit ich ihn wieder nähen kann, ohne alles neu zu messen.
Unterhemd
Du kannst dir auch ein Unterhemd nehmen und dir Drittel markieren. Dann krempelst du es an den Dritteln und fixierst es vieleicht mit Büroklammern, Sicherheitsnadeln oder nähst es Fest. Es geht aber auch, wenn du es einfach nur Krempelst.
Es gibt Sicherlich noch andere Methoden, mit denen ich mich allerdings nicht beschäftigt habe und deshalb nichts falsches sagen will wer will kann etwas in die Kommentare schreiben.
Denkt dran: Auf keinen Fall Verband oder Klebeband benutzen, weil das schädlich für euch ist!
