அவுல் (Flattened rice / Rice Flakes) அப்படிங்கறது தட்டையாக்கப்பட்ட அரிசி. இது இந்திய துணைக்கண்டத்துல மிகவும் பிரபலமான ஒரு உணவு. அவுலின் நன்மைகள் பல பல.https://uyironline.in/%e0%ae%85%e0%ae%b5%e0%ae%b2-avul-flattened-rice-rice-flakes-%e0%ae%85%e0%ae%b5%e0%ae%b2%e0%ae%a9-%e0%ae%a8%e0%ae%a9%e0%ae%ae%e0%ae%95%e0%ae%b3/