_IIxisII_
هاك شوية نصايح حبيبي ممكن تخفف وجع راسك حاولي تسترخي وماتفكري بأشياء هيك معقدة و يفضل في مكان هادي مافي اصوات وضجيج سوي زفير وشهيق شهيق وزفير ممكن يكون الصداع ناتج الجفاف بعض الاماكن الجسم لقلت شرب المياه سوو اشربي الميا كثير كثييير عشانها مرة مفيدة وكذا حطي الكمادات الباردة على جبهتك ذوك اذا كان الوجع مايحتمل. اما اذا كان الصداع ناتج عن التوتر وخوف من شيء حطي كمادات دافية مو باردة ولا حارة كثير على رقبتك والكتف بمناطقة النبض حاولي ماتاكلي الدهنيات السكر والشوكلاطة وذي لاشياء عشان ممكن تكون هي السبب ، او ممكن عشان انخفاض السكر احس لا بس ممكن وكلي الاكلات الصحية يفضل اشربي كاس صغنون من القهوى او شاي ممكن تحتاجين الكافيين اذا بدك طبعا سوي مساج لراسك في مناطق الوجع المكثف وكذا