@MichaMazurek7 Więc... Treningi są zazwyczaj zależne od trenera. Każdy trening może wyglądać inaczej. W klubie do którego ja należę mamy np. trzech trenerów, z których jeden robi treningi wytrzymałościowe, jeden treningi techniczne, a trzeci trenuje młodszych, początkujących. Jednym nieodłącznym elementów treningów jest rozgrzewka i bieganie. Jak zbliżają się jakieś zawody to skupiamy się na treningach na trenowaniu techniki a w okresie wakacji i ferii na bieganiu, sile itp. Ogółem mówiąc judo polega na rzutach, trzymaniach, duszeniach i dźwigniach - i właśnie to ćwiczymy na treningach technicznych. Ogólnie teraz w okresie pandemii musisz pamiętać że judo to sport kontaktowy, gdzie trza złapać przeciwnika, pociągnąć, objąć, przytrzymać itp. więc jak boisz się wirusa to nie ma co. Ale jak nie, to jak najbardziej polecam. Co do kwestii obrony, to mieliśmy na treningach przed wakacjami treningi samoobrony. Z tego co wiem, judo jest też często stosowane przez policjantów, więc uważam, że jak najbardziej jeśli ktoś przykłada się do treningu i jest naprawdę dobry to jak najbardziej judo jest świetna formą samoobronną
