oui. du coup pour trouver le sommeil j'étudie la nuit et a 2h du matin je m'endors facilement . Ou alors il faut faire énormément de sport( gymnastique, course a pied) et la le soir tu trouveras le sommeil facilement après il y a des médicaments qu'ils te permettent de dormir plus rapidement ou a trouver le sommeil .
Je sais pas si c'est vrai et si va t'aider a trouver le sommeil.