Te tengo un truquito para este momento que estas pasando, te puedes desquitar con algo, o pasar el tiempo, puedes escuchar música te recomiendo mucho eso te ayudará a dormir, puedes salir a dar caminatas eso ayudara a que te sientas mejor, puedes desaojarte cantando o bailando, puedes aser manualidades, puedes preparar comida o intentar respetas nuevas, el asunto es que tienes que experimentar cosas nuevas, tal vez así te sientes mejor yo solo te comparto tips de cuando me da la depre a mi, mira si te funsionan