@BonahPlay necesariamente revisa que no tengas nada más que hacer y solo enfócate en eso, termina todo lo q tengas x hacer y luego el tiempo q te quede lo dedicas a terminar y así no tienes manera en la cual distraerte si ya hiciste todo
Si no mantente enfocada moviendo alguna cosa o mordiendo algo mientras terminas lo q quieras hacer
O escucha música lo cual también podría ser efectivo