@ abnehmen2016 ja gerne:) ich habe eine ganze zeitlang eine kalorienzählerapp genutzt, bis ich das video von luiseliebt gesehen habe:D (soll eigentlich nicht als werbung dienen, aber ich find sie einfach toll). Irgendwann hatte ich gar keine Lust mehr alles einzutragen, dann hab ich das nur noch halb eingetragen, und bald darauf alles nur noch im Kopf ausgerechnet. Mittlerweile ist mir auch das zu lästig und ich ernähre mich wie ich möchte, wobei man sagen muss, dass ich mittlerweile sehr bewusst esse. Das Zählen als Sicherheit im richtigen Bereich zu sein, brauche ich einfach gar nicht mehr, weil ich gelernt habe, die richtigen Portionen zu essen und vor allem zweitens auf meinen Körper zu hören. Das ist schwer gewesen aber zum glück hab ich es geschafft:) jetzt nehme ich ab ohne besonders viel sport zu machen. Ich glaube einfach dass mein Körper jetzt ein für ihn perfektes Gewicht zusteuert mit der Hilfe, die ich ihm durch die Ernährung gebe.
Das "nicht darüber nachdenken" sollte glaub ich das ziel sein, wonach wir abnehmwilligen streben. Denn der Körper kann sich selbst am besten regulieren
Ich bleine liebendgern in kontakt mit dir, es wäre echt toll wenn wir uns gegenseitig unterstützen könnten:)
