DRAMAETIC
J'ai été à la salle pour la première fois aujourd'hui et il y'a certaines choses que j'aurai aimé savoir avant de commencer. Donc je pose ça là. En espérant qu'une future gymrat comme moi mais qui à peur d'oser tombe dessus. J'ai eu une crise d'anxiété, je suis resté 10 min dans les vestiaires au bords des larmes ayant beaucoup trop peur de sortir et d'affronter les regards. Je ne savais pas que et ça retenez le bien. Les gens sont trop occupés se focus sur eux même que sur les autres. Ils ont leurs écouteurs et ne sont même pas au courant de notre existence. Donc n'ayez pas peur du regard des autres il sera même pas centré sur vous. Et surtout ! Faites vous des amis, il y'auras sûrement des gens de votre âge, trouvez vous le ou la mate qui pourra vous aider et vous renseigner sur certaines machines, vous vous sentirez beaucoup mieux. Être accompagné ma permise de me débarrasser de tout le stress, et m'a permis d'apprendre rapidement au lieu de passer une heure à essayer de comprendre comment fonctionne chaque machine. . Pour finir ne vous mettez pas la pression à soulever des poids lourds ou autre. Lorsque vous débutez l'essentiel c'est de maîtriser le mouvement et pas soulever des poids lourds qui ne sont pas adaptés à votre corps!
DRAMAETIC
@caprisunnnnnnnn tkt mv ❤ si tu veux des conseils dm moi vraiment y'a pas de soucis
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DRAMAETIC
@yedameow fonce, je sais que c'est dur je sais ce que ça fait d'avoir de l'anxiété à l'idée de se retrouver au milieu d'une foule de gens en tant que débutante. Mais fonce tu ne vas pas le regretter une fois la première journée passée tu te diras " ah mais c'était pas si mal en fait"
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DRAMAETIC
@yedameow so essaie de trouver quelqu'un qui match ton énergie et sociabilise un peu, et surtout vraiment vraiment c'est facile à dire maintenant que les débuts sont passés mais sache que vraiment les gens ils s'en foutent, c'est le stress qui te donne l'impression que tous les regards sont posés sur toi mais tout ets dans ta tête, c'est parce que tu te retrouves solo et que tu ne sais pas quoi faire, du coup vu que toi t'es focus sur les gens tu pensent que eux aussi sont focus sur toi, mais crois moi une fois que tu fais tes exo et que t'es dans ta bulle tu comprends très vite que tout comme toi les gens sont bien trop occupés par leurs petit monde pour de préoccuper de toi
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