@JulianaParales hola, disculpa la tardanza, recién en la fecha leí tu mensaje. Primero que nada, lo que te recomiendo es olvidarte de los creepypasta, deja de leer todo sobre ellos y hace de cuenta que no existen, segundo, comienza a ver y hacer cosas más alegres, por ejemplo dibujar cosas coloridas, cocinar, etc. El objetivo es distraer la mente.
No puedo decir exactamente porque, solamente es lo que te recomiendo, si quieres más información de como hacer y tal, mándame un mensaje. Suerte y cuidate, buenas noches.