Impara a non pensare troppo . Impara a pensare quel tanto che basta per fare scelte sensate, ma non lasciare che i tuoi pensieri ti facciano smettere di vivere . Impara che quando pensi troppo riesci a trasformare una formica in un elefante , un problema in una tragedia , una goccia in un oceano e non perché sia davvero così , ma perché quando pensi troppo distorci completamente la tua realtà . Impara che esiste il qui e ora ogni volta che la tua mente ti porta lontano , ripetilo . Quì e ora . Impara a esistere senza che il continuo borbottare dei pensieri ti distolga dall’unica cosa che conta : il momento in cui sei e che dovresti vivere con tutto te stesso .