هلاو بنات رجعنالكم بعد انقطاع طويل وان شاءالله ارجعلكم بحيل الله بس اطلب طلب احد يعرف برنامج واتباد للايفون اكدر احمل اكثر من قصتين ؟الي يعرف ليقصر لان محتاجته ضروري
شرائح توست أسمر عدد 2 (60 غرام) + بيض مسلوق عدد 3 أو جبن عرب ست أصابع (90 غرام) + كوب سلطة خضار + نصف موزة.الخيار المكونات
1 ثلث أرباع خبزة أسمر (90 غرام) + ست أصابع (90 غرام) صدر دجاج + كوبين سلطة خضار مع ملعقة صغيرة زيت زيتون + 3 تمرات
9 ملاعق طعام تمن أو برغل (12 ملعقة أكل) + ست أصابع سمك 90 غرام + كوب مرق شجر أو بامية أو سبيناغ أو بيتنجان أو لوبيا خضرة أو بربين + ملعقة صغيرة زيت زيتون + 3 تمرات +