@Ishigami_Yuki Trầm cảm có lẽ nó không hề ổn chút nào. Cách tốt nhất để vượt qua là dựa vào chính mình. Mỗi lần mệt cứ hít thở thật sâu, uống một cốc nước, tốt hơn là đi ngủ. Đừng đặt nặng việc học hay công việc, nó không quan trọng bằng chính cảm xúc của mình. Nếu bạn có vài người bạn thân đủ tin tưởng thì thỉnh thoảng call video, có thể nói ra nỗi lòng với họ, không cũng không sao cả, chỉ cần không ở một mình sẽ đỡ hơn. Thức dậy sớm tập thể dục, quan tâm đến ngoại hình một chút, thử đổi một kiểu tóc, thay đổi gu ăn mặc vì một thứ gì đó mới mẻ cũng tạo nên sự vui vẻ. Tối ngủ sớm, đừng cong chân thu mình vào một góc, có thể lăn lộn hay tìm một tư thế thoải mái cho mình. Nếu không ngủ được thì nghe những bài nhạc không lời. Sáng dậy không thoải mái thì uống một ly cafe nóng nhưng đừng sử dụng quá nhiều. Buồn thì cứ khóc đừng kìm ở trong lòng, cứ giải tỏa hết ra ngoài. Nếu có thể ra khỏi nhà thì hãy đi xem phim, đi ăn, đi siêu thị với bạn bè. Nếu muốn bạn có thể kể cho ba mẹ về tình trạng hiện tại, cả nhà cùng ngồi giải quyết với nhau là điều tốt nhất hiện giờ. Tôi không biết bạn đang ở trạng thái như thế nào nhưng đây là những điều tôi có thể gửi đến bạn. Mong mọi điều tốt nhất đến với bạn.