@ Bri_pitts_08 claro:)
• ||Mi rutina es meditar tres veces al día una al medio día,otra ah la tarde y la última ah la noche,trata de tener tu mente en positivo todo tu día y trata de despejarte. O simplemente trata de estar feliz y activa/o, luego toma mucha agua durante el día y descansa bien ah la tarde sal o as lo que más te gusta,Lee,baila,maquíllate,canta,dibuja,etc trata de hacer lo que te gusta .
• ||Luego uso un método que le funcionó a mucha gente,se llama el método el habla se trata de meditar 10 o 30 minutos,luego comienzas ah decir afirmaciones hasta convencerte de que estás llegando a tu rd,cuando esté al 100% segura comienzas ah visualizar ah un personaje de tu rd, comienza ah hablar con el/ella hasta que empiezas ah sentir los síntomas cada vez más fuertes le dices ah tu personaje de tu rd con el que hablabas que estás llegando con el/ella luego habré los ojos y se supone que ya estás en tu rd:)
❏Antes de meditar puedes leer tu guión,cuántas veces quieras
❏Trata de concentrarte,ponte en una posición cómoda
❖Espero que este método te sirva;) mucha suerte!☘️