يا عمري ما تتقلقيش , شوفي اولا سامحيني على هذا الكلام بصح
خالك دارلي اعاقة ، كيفاش يدير هكا اصلا ، مرتو توسوسلو و لا امو و لا يتوسوس وحدو و فرغ فيك الكره و الغش تيعو . المشكل بين لافامي تيعو و تع لافامي تع باباك برك و مش انتِ بغض النظر عن شكون الغالط .
نتي كنتِ صغيرة و واحد مايحاسبك خاطر حنا الكل نتبعو امنا و الاب تعنا ، و الام كثر و نصدقوهم .
بش تتعاملي مع هذا المشكل ، لازم تتعاملي مع نفسك في بادئ الأمر.
اول حاجة لازمك تعرفيها أنتِ مش الغالطة
استوعبي بلي انتِ مش المسؤولة عن مشاكل الكبار (الأبوين أو العائلة) و اقتنعي بهذا الشيء
الإساءات اللي تعرضتِ ليها من عائلة أمك أو محاولات التفرقة مش الخطأ تيعك ، الكبار هوما لي دخلوك في مشاكلهم .
ثانيا ، اعزلي الأفعال عن الشخص
حاولي أنك تفصلي بين ماماك كشخص و تصرفاتها لي تجرحك ، بش تخففي عبء الكره أو الذنب عن نفسك
و ثاني هذي امك و كاش نهار رح تعرف غلطتها بإذن الله و ماتخسريهاش بش ترضى عليك، يعني امك عزيزة عليك و نفسك عزيزة عليك كثر ، عديكا حطي روحك اولوية ، انتِ و مبعد الكل
و في الأخير انا مانعرفش العلاقة الحالية بيناتكم
و ثالث حاجة حطي الحدود الصحية و
احمي صحتك النفسية
يعني ماتخليش أي طرف سواء خالك و لا جداك انو يخلوكي تكرهي الطرف الآخر كيما عمومك ، عماتك .
مشاعرك تخصك وحدك
و رابع حاجة كوني جادة و هادئة
كيما درك ضعي حدود واضحة لكل ما هو مقبول و غير مقبول في التعامل
(كيما رفض الاستماع للنميمة أو الإساءة لشخص آخر)