@ Shazi-Fandom Me alegra saber que lo esperas je qwq. Con respecto a la pregunta, ahi una app muy buena en la app store, tiene rutinas de 30 dias (principiante,intermedio y avanzado) con dias de descanso y hasta recordatorio de tomar agua. Probé un dia y es bastante buena, solo necesitas ropa cómoda y puedes usar una colchoneta, si no tienes usa una manta gruesa en el piso, funciona bien. Y sobre el arte marcial, yo me hice una especie de saco de boxeo casero, aunque me falta un lugar donde colgarlo. Pero si no, hay unos buenos canales de youtube que enseñan disciplinas sin equipo. Si quieres te las digo por privado je