Bagaimana cara mengatasi pikiran berlebihan?
Saya sering memikirkan suatu masalah secara berlebihan, bahkan masalah sepele yang sebenarnya tidak perlu menjadi beban pikiran.Yg saya pikirkan itu hal-hal berdampak negatif buruk yang sebenarnya belum tentu terjadi.
Saya ingin keluar dari situasi seperti ini. Karena ini mengganggu keseharian .. seperti kepala terasa berat dan sakit, semangat menurun, hilangnya nafsu makan, badan lemas, kurang percaya diri dan cemas.