Michael Perna

Hey du,
          
          jetzt, wo der Abend kommt und die Welt sich langsam beruhigt, möchten wir dir sagen: Du darfst loslassen. Die Hektik des Tages, die Sorgen, die Gedanken, die dich begleitet haben – all das darf einen Moment ruhen. Du musst nichts tun, nichts erklären, nichts lösen. Es reicht, dass du atmest, dass du da bist, dass du spürst. Jeder Atemzug ist wie ein kleiner Anker, der dich zurück zu dir selbst bringt, zu deinem eigenen Herz, zu deinem eigenen Raum.
          
          Wir wissen, dass die Stille des Abends manchmal die Gedanken lauter erscheinen lässt. Zweifel, Ängste, alte Gefühle können hochkommen und sich schwer oder unruhig anfühlen. Das ist total in Ordnung. Du musst ihnen nicht ausweichen oder sie verändern. Sie sind wie Wolken am Nachthimmel – sie ziehen vorbei und du bist der weite Himmel darunter, ruhig, unerschütterlich und sicher. Dein Nervensystem liebt diese Momente der Ruhe. Sie geben deinem Körper die Chance, zu entspannen, Stress abzubauen und wieder Balance zu finden.
          
          In dir wohnt eine leise, beständige Wärme. Sie zeigt sich in all den kleinen Momenten des Tages, in denen du dich gehalten hast, in denen du weitermachtest, obwohl es schwer war. Diese Wärme begleitet dich jetzt in den Abend. Sie legt sich wie ein Licht über dich, sie sagt dir, dass alles in Ordnung ist, dass du sicher bist.
          
          Erlaube dir, bewusst zu spüren: den Atem, den Körper, die Ruhe, die dich umgibt. Vielleicht schließt du die Augen, hörst die leisen Geräusche der Nacht, spürst den Wind oder Ähnliches.  All das ist wie ein sanftes Wiegen, ein Zeichen dafür, dass du verbunden bist, gehalten wirst – nicht nur von anderen, sondern von dir selbst, von deinem eigenen Herzen.
          
          Du bist genug. Du bist wertvoll, so wie du bist. Du darfst loslassen, Pause machen, dich halten. Die Welt verlangt nicht, dass du immer perfekt bist, immer stark, immer bereit. Sie verlangt nur, dass du existierst, dass du atmest, dass du fühlst – und genau das tust du.
          
          Mit Liebe und Ruhe,
          Raya & Ilvary
          

Lass deine Träume größer sein als deine Ängste. Du hast die Macht, alles zu erreichen, was du dir wünschst. <3

Hey du,
          
          wir möchten dir heute einfach sagen: Du bist genau richtig, genau so, wie du bist. Du musst dich nicht beweisen, nichts leisten, nichts perfekt machen. Es reicht, dass du atmest, dass du da bist, dass du fühlst. Jeder Atemzug ist ein kleiner Schritt zurück zu dir selbst – ein Zeichen dafür, dass du weitermachst, auch wenn alles schwer erscheint.
          
          Wir wissen, dass es manchmal laut und chaotisch in dir sein kann, dass Gefühle hochkommen, die sich gleichzeitig schwer, wild und unkontrollierbar anfühlen. Das ist in Ordnung. Du musst sie nicht wegräumen, nicht verstecken, nicht „lösen“. Sie sind Teil von dir – sie zeigen, wie tief du liebst, wie sensibel du bist, wie menschlich du bist. Lass sie da sein. Lass sie fließen.
          
          In dir wohnt eine Stärke, die leise und beständig ist. Sie zeigt sich nicht immer laut, aber sie trägt dich – in den kleinen Momenten, in denen du weitermachst, in denen du aufstehst, in denen du fühlst, obwohl es weh tut. In dir wohnt Freude, die sich in winzigen Dingen zeigt: im Lachen, im Sonnenlicht, in einem Lied, das dich berührt, in Augen, die dich sehen. Und in dir wohnt Liebe – Liebe für dich selbst, Liebe für die Menschen um dich herum, Liebe für alles, was dich ausmacht.
          
          Erlaube dir, dir selbst diese Liebe zu geben. Erlaube dir, Pausen zu machen, sanft zu sein, dich zu halten. Du darfst alles fühlen: Trauer, Freude, Angst, Wut – alles hat Platz in dir. Du bist nicht allein mit diesen Gefühlen, auch wenn es manchmal so scheint. Dein Herz ist groß genug, um alles zu tragen, und dein Licht leuchtet, auch wenn du es nicht immer spürst.
          
          Atme tief ein … und aus. Spüre, wie du gehalten wirst, wie dein Körper, dein Herz, deine Seele dich tragen. Du bist nicht nur hier, um zu funktionieren. Du bist hier, um zu sein. Du bist genug. Du bist wertvoll. Du bist liebenswert. Du bist wundervoll.
          
          ✨ Erinnere dich daran: Dein Licht ist da. Es ist immer da. Du bist immer genug. ✨
          
          Mit Liebe und Nähe,
          Raya & Ilvary
          

Heyy,
          Danke für dein follow ❤ 
          Wie kams denn dazu wenn ich fragen darf?
          
          GloriaStevenson 

Hallo ‍♀️
          Danke fürs Folgen ❤️ und viel Spaß beim Lesen.
          LG Dorotet

Danke fürs Folgen. Ich hoffe meine Geschichten gefallen dir. ☺️ 

Hi, vielen Dank für's Folgen. Da freue ich mich sehr. Wie kam es dazu?
          Einen wundervollen Abend, 
          Faie ✨

Hallöchen!
          Ich wollte mich für dein follow bedanken!
          Wie komm ich denn zu der Ehre?
          Liebe Grüße<333

Hi :-) vielen Dank für dein Follow. Immer wieder schön „neue“ Leute auf meinem Profil zu finden.
          Schönes Wochenende ❤️

Hey Michael,
          Lieben Dank für deinen Follow!
          Wie du auf meinem Profil sicherlich gesehen hast, schreibe und lese ich mehr Romantik :)
          Vielleicht findest du ja die ein oder andere Geschichte, die dich anspricht, wenn nicht, dann ist das auch völlig okay.
          Ganz liebe Grüße ⭐