fresyani
Mau curhat
Besok sudah wisuda SMK aku, tadi gladi resik malah kena panic attack gara² panik berlebihan (´；д；`), gimana ya aku dipenuhi rasa takut salah sedikit aja takutnya dikomen aku jadi overthinking aku benar gak ya? Salah gak ya? Walaupun habis itu udah bebas dengan diri masing² tetap aja susah, hal yang bikin malu bakalan keinget terus jadinya stress (இдஇ; )
Aku pernah panik tapi gak seburuk ini, jantung degdegan, aku gelisah dan overthinking. Berharap kalau pas wisuda gak perlu maju, takut beneran panik banget. Saking paniknya sampai nangis akunya (ಥ ͜ʖಥ). Takut banget buat besok (T^T)
Gak mau maju pas penyerahan mendali dan foto, takut banget astaga, aku dah deg degan banget
RahmiAsh
@ fresyani pertama-tama kalau udah panik banget minum dulu supaya lebih tenang. Kalau masih rasanya panik, sugesti diri sendiri dengan kalimat, "udah gladi kemarin, udah bisa lah ini. Nggak bakalan salah, kok." Atau kalau takut sama komentar orang bisa coba sugesti diri dengan "orang-orang nggak bakalan ingat kalau aku buat kesalahan."
Biasanya aku coba cara diatas. Sugesti diri sendiri itu cara paling ampuh buat ngatasin rasa panik menurut ku. Ningkatin rasa percaya diri aja dulu, orang-orang nggak bakalan ingat sama kesalahan kamu, karena mereka juga akan punya kesibukan sendiri dan jadinya bakalan lupa. Semangat wisudanya!
