@ srta_creppy eu sugiro que vc medite um pouco ou o tempo que quiser
Beba bastante água mas não é pra se entupir,é só pra ficar saudável e não ficar com sede durante o método
Não fique muito obcecada(pensando na dr o tempo inteiro e deixando de fazer outras coisas)
Vc pode fanficar,Isso ajuda um pouco
Tente ir um dia sim,um dia não(exemplo:Vc tenta ir hoje,Amanhã não,Sexta sim)
Espero ter ajudado em algo,E também o tempo varia de pessoa pra pessoa