@ Sid22_ Yo personalmente intento tocar fondo sola. Lloro, me encierro, grito, me desahogo; y cuando me siento lista busco ayuda en mis amigos. Salgo, busco distracciones, etc. Hay ocasiones dónde no te sientes lista nunca, y está bien, porque muchas personas no son de refugiarse en otras personas. Lo importante es que conozcas tus límites al tocar fondo, que sepas que una vez lo tocaste, no te vas a seguir hundiendo más y más. Eso se logra con mucha fuerza de voluntad, lo cual es difícil, pero no imposible.
Ánimo, vive tu proceso a tu manera y busca la solución a tu tiempo, no al tiempo ni al gusto de nadie más.