@ Sul_2l حبيبتي نصيحة من اخت عانت ولاتزال تعاني من هاذ اشياء اسمعي منشان تتخلصي من شعور توتر وتفكير زائد اولا اغسلي وجهك واتنفسي بهذوء بعدين اسمعي بودكاست او شيء يريحك مثلا قرآن وهيك و ركزي معاه انا عن نفسي هي طريقة تفيدني كثير كل الضغط لي اعاني منو يروح