Sweet_minde
Link to CommentCode of ConductWattpad Safety Portal
هل انتم ايضا تملكون خوف و هلع من الاختبارات و المدرسة كلها مثلي؟ كيف تتعاملون معها؟ الامر اصبح مزعجا جدا لدرجة انني اشعر بالنبض في اربع اجزاء من جسدي و يداي تبدأ بالتعرق و تصبح كالثلج و علاوة علي ذلك، اصبح حمراء و ابدء بالتحدث بسرعة كبيرة و فمي يجف كثيرا. كيف علي ان اتصرف؟
-shinull-
@Sweet_minde لديّ نفس الهلع ، جربته السنه الماضيه عندما كانت السنه مهمة نوعاً ما ... الحل هو التنفس بعمق والتفكير بشيء محدد لمدة محددوة مثلا تخيلي مكعب ثلج يذوب ببطئ وصوري حالات ذوبانه في عقلك هذا سيشتت توتر الامتحان وسيهدئك نوعا ما بالتوفيق!~
•
Reply
Sweet_minde
هل انتم ايضا تملكون خوف و هلع من الاختبارات و المدرسة كلها مثلي؟ كيف تتعاملون معها؟ الامر اصبح مزعجا جدا لدرجة انني اشعر بالنبض في اربع اجزاء من جسدي و يداي تبدأ بالتعرق و تصبح كالثلج و علاوة علي ذلك، اصبح حمراء و ابدء بالتحدث بسرعة كبيرة و فمي يجف كثيرا. كيف علي ان اتصرف؟
-shinull-
@Sweet_minde لديّ نفس الهلع ، جربته السنه الماضيه عندما كانت السنه مهمة نوعاً ما ... الحل هو التنفس بعمق والتفكير بشيء محدد لمدة محددوة مثلا تخيلي مكعب ثلج يذوب ببطئ وصوري حالات ذوبانه في عقلك هذا سيشتت توتر الامتحان وسيهدئك نوعا ما بالتوفيق!~
•
Reply