Sweet_minde

هل انتم ايضا تملكون خوف و هلع من الاختبارات و المدرسة كلها مثلي؟ كيف تتعاملون معها؟
          	الامر اصبح مزعجا جدا لدرجة انني اشعر بالنبض في اربع اجزاء من جسدي و يداي تبدأ بالتعرق و تصبح كالثلج و علاوة علي ذلك، اصبح حمراء و ابدء بالتحدث بسرعة كبيرة و فمي يجف كثيرا. كيف علي ان اتصرف؟

Sweet_minde

@Sweet_minde شكرا علي الحل و ايضا علي اللطافة الزائده! ^-^
Reply

-shinull-

@Sweet_minde  
          	  لديّ نفس الهلع ، جربته السنه الماضيه عندما كانت السنه مهمة نوعاً ما ...
          	  الحل هو التنفس بعمق والتفكير بشيء محدد لمدة محددوة 
          	  مثلا تخيلي مكعب ثلج يذوب ببطئ وصوري حالات ذوبانه في عقلك هذا سيشتت توتر الامتحان وسيهدئك نوعا ما
          	  
          	  بالتوفيق!~
Reply

Sweet_minde

@ Sweet_minde   علي ان افرح ام ابكي ام ادعي الله ان يحفظك لي؟ :")
Reply

Sweet_minde

هل انتم ايضا تملكون خوف و هلع من الاختبارات و المدرسة كلها مثلي؟ كيف تتعاملون معها؟
          الامر اصبح مزعجا جدا لدرجة انني اشعر بالنبض في اربع اجزاء من جسدي و يداي تبدأ بالتعرق و تصبح كالثلج و علاوة علي ذلك، اصبح حمراء و ابدء بالتحدث بسرعة كبيرة و فمي يجف كثيرا. كيف علي ان اتصرف؟

Sweet_minde

@Sweet_minde شكرا علي الحل و ايضا علي اللطافة الزائده! ^-^
Reply

-shinull-

@Sweet_minde  
            لديّ نفس الهلع ، جربته السنه الماضيه عندما كانت السنه مهمة نوعاً ما ...
            الحل هو التنفس بعمق والتفكير بشيء محدد لمدة محددوة 
            مثلا تخيلي مكعب ثلج يذوب ببطئ وصوري حالات ذوبانه في عقلك هذا سيشتت توتر الامتحان وسيهدئك نوعا ما
            
            بالتوفيق!~
Reply

Sweet_minde

@ Sweet_minde   علي ان افرح ام ابكي ام ادعي الله ان يحفظك لي؟ :")
Reply