Thebluespirit7
Bu ara sabah beş civarında nefessiz kalıp sürekli uykudan sıçrıyorum, cama çıkıp nefesleniyorum zar zor.
Gerginim ve hoşuma gitmeyen şeyleri paso şakaya vura vura kafaya osmanlı kilidi taktığım için rüyalarda biliçaltı "naberr gelmedi senden bi haberrrrr" diye şarkı söylüyor kafamın içinde.
Çareyi sabah beşi atlatana kadar uyumamakta buldum.
Sabah beşten kaçıyorum uyumak için şuan şaka gibi.
Türk'ün aklı ya kaçarken ya sıçarken demiş atalar.
Sözlük anlamı gibiyim PUHAHAHA.
saaten kaçarak uyku bozukluğu atlatma çabası ama temel dursun fıkrası olmayan versiyonu benimki.
Bir exim bana şey demişti "elinden gelse öleceğin tarihi bile azrail ile pazarlık yapa yapa planlarsın sen kontrolfreaksin, anı asla yaşayamıyorsun! "
ben de demiştim ki dedem ölmeden mezar yerini aldı taşını diktirdi, doğum vs her bilgisi yazıyodu ölüm tarihi boştu bi tek onda da tahminleri vardı da masraf yapmadı tutmazsa diye KSLDLDŞDŞDŞ
Yarim saat daha uyuyakalmamak için zorla family guy kesitleri izliyorum.
munoderler
@Thebluespirit7 ya aşkım bu ara herkeste var bak ben 4 te uyandım hala uyuyamıyorum saat 7 ye geliyo işe gideceğim hem kendi işletmem var hem de ayrı olarak çalıştığım farklı bir işim var düşün yoğunluğumu yine de bu aralar uykuya hasretim sabahları daralıp uyanıyorum evim bahçeli bir ev bahçeme çıkıp salıncakta nefeslenip geri yatıyorum hep te gecenin körü yada sabaha karşı oluyor mevsimsel demek istiyorum çünkü kiminle konuşsam aynı sıkıntı belki yaşımın verdiği birşeydir diyeceğim de 33 yaş çokta yaşlı değil diye düşünüyorum :')
Thebluespirit7
@ririatalante Vouv, benimki senin kadar ciddi bir mevzu değil şeker cidden çok zorlayıcı geliyor kulağa. Nefes egzersizleri ile birlikte pilates o kadar iyi geliyor ki aslında ben bu ara yoğunluktan setleri full aksatıyorum. Biz gymbrolar gibi pilateslenelim freaklik ayarımız anca böyle kontrol altına tutulur gibi
ririatalante
@Thebluespirit7 Yıllarca ileri derece uyku bozukluğu yaşadım. Son 5 yılda 1-2 hafta hiç uyumamak, uyku istememek ya da uykulu hissetmemeye kadar ilerledi. Hala bazı haftalar uyumakta zorluk yaşıyorum. Kabus+korkudan kaynaklı panik atak+epilepsi benzeri bir atak geçiriyorum ve bayılıyorum. Sıklıkla atakları engellemek için sevdiğim ya da rahatladığım şeyleri yapıyorum. Uyumamak yerine seni rahatlatacak bir şeyi bulmaya çalışırsan daha iyi olur. 12 farklı psikolojik ilaç kullanıyorum ama yine de rutinlerim dışında geçmiyor galiba bu da biraz kontrol manyaklığından. Bu yüzden senin kontrol ettiğin bir şey bul!
