Heyooo :3 jaaa alsoo ich habe gelesen oder lese immernoch dass du gerne abnehmen willst und ich dachte mir, dass ich dir ein paar tipps geben kann :)
1. vergiss die skinny girl diäten!! Die bringen nichts und wenn du nach der diät wieder normal isst, nimmst du wieder zu!
2. hab Spaß daran - du kannst nicht etwas machen worauf du keine lust hast (weiß ich aus Erfahrung)
3. erlaube dir einen Cheatday - erklärung: achte 6 tage in der woche etwas auf deine Ernährung und treibe sport und auf einen tag in der Woche darfst du alles in dich rein essen und musst auch keinen sport treiben (glaub mir - lieber einen tag als jeden Tag Heißhunger und sich quälen)
4. fang an dich und deinen körper zu akzeptieren
5. verzichte auf cola und co. - es gibt 1000 bessere getränke (ich mache mir jeden tag in der früh wasser in eine flasche und gebe Zitronen und andere früchte rein - schmeckt hammer und ist gesund)
Soooo das waren mal einige tipps :) ich hoffe ich konnte dir helfen und jaaa.
Viel glück noch❤️
Nina2111
