Ciao Momo, sicuramente un sonno disturbato è stancante e non permette un buon riposo. I sogni sono il modo che ha il nostro cervello per rielaborare le cose che accadono. È un periodo particolare? Magari a scuola o lavoro, cambiamenti, concentrazione intensa? In quel caso è perfettamente normale che i tuoi sogni siano presenti maggiormente. Per rilassarti prima di dormire potresti provare con una doccia calda, cellulare lontano , magari un libro oppure ascoltare musica rilassante.