ORIENTAL MAN

مرحبا خيو احمد شلونك 

ګلَ عٌيِّدِ وِ أّلَخَيِّر دِربِګ وِ مَمَشٍأّګ 
          
          وِ أّلَبَِّسمَهِ دِوِمَ مَأّتّفِّأّرګ شٍفِّأّګ (∩_∩)
          
          وِ جِنِهِ ربِيِّ هِيِّأّ َّسګنِأّګ ♡
          
          
          كل عام و انت بصحه و سلامه و ينعاد عليك بالخير و البركات يارب. (∩_∩).

مرحبا شلونك و شلون صحتك انشاء •اللّـہ̣̥  بـّخـْير يارب وين مختفي ☺☺.

مرحبا خيو اشلونك و شلون صحتك انشاء •اللّـہ̣̥ تمام و تحسنت يارب. ☺.

يؤرقني شوقي الى من احبهم ،،،،
          وما احد حولي ،، يحس بحالي
          ويقسو علي الحزن في كل ليلة
          فأخلو وكأس البوح ليس بخالي
          انادي طيوفا لا تجيب واشتكي
          عذاب الهوى ،،،،،، للواحد المتعالي 
          
          
          صباح الخير احبتي
          

(())..مّـْـٌـَـّ(..ٱلـّـٌخّـّـٌيـْرٌ..)ـَـٌسْ اءِ. .(())  
          شلونك و شلون صحتك. (∩_∩).

تعلم متى ترحل ،،،،،،
          هوايه من عدنه يكتشف انه غلط وتصرفاته غلط ،،،،، 
          لكن يبقه يكابر ،،،،
          ما يقبل يغير فكرته ،،،، ما يقبل يغير رأيه
          ،،،، تعلم متى ترحل ،،،
          لا تتمسك بمواقف خاطئة ،،
          في لحظات الاخفاق ،،،،، يجب ان نرحل
          عندما تشعر ان دورك قد انتهى ،،،، لازم ترحل
          حينما تشعر ان المكان لم يعد مكانك ،،،، يجب ان ترحل
          حينما تشعر ان وجودك لم يعد له اهمية ،،، يجب ان ترحل
          حينما لا يتكلم معك أحد ،،،، تعلم ان ترحل
          حينما تشاهد ان القلوب ،،، المواقف ،،، الحوارات ،،،، ووووووووو ،،،،، قد تغيرت ،،،، يجب ان ترحل
          عندما تعرف ان دورك قد انتهى ،،،، لازم ترحل
          
          
          
          

منشور للفائدة 
          بعض النصائح اللي قدمهه اليه الطبيب ،،، واطباء هوايه نشروهه وصرحوا بيهه ع مواقع التواصل الاجتماعي ،،
          ١. هذا الفايروس ممعروف اله علاج لحد الان ،، وممعروفه مدة حضانته بالضبط.
          ٢. كل انسان لازم يشتغل على تقوية جهازه المناعي ،،، لانه السبيل الوحيد لمواجهة الفايروس والقضاء عليه.
          ٣. شرب من( ٤ - ٥) لتر من الماء يوميا ،،، لانه يعمل على تقوية الجهاز المناعي ،،، ومنع جفاف الجسم ،، وبالتالي تقوية كريات الدم البيضاء.
          ٤. الابتعاد نهائيا عن السكر( الشكر ) سواء في الشاي او الحلويات او المعجنات ،،، لانه سكر صناعي وليس طبيعي ويعمل على تخفيض مناعة الجسم الى النصف لمدة تتراوح مابين ٥ ال ٦ ساعات.
          ٥. تناول الحمضيات يوميا( البرتقال ، الليمون ) والتي تعمل على تقوية وزيادة مناعة الجسم.
          ٧. تناول الفيتامينات( فيتامين c,   والزنك ، وفيتامين D )
          ٨. عدم السهر والنوم بمعدل ٧ - ٨ ساعات يوميا 
          ٩. تعريض الجسم لاشعة الشمس  لمدة ٥ دقائق مرتين يوميا صباحا وعصرا
          الاكثار من تناول الاغذية التي تحتوي على البروتين كالحليب ومشتقاته لانها تدخل في صناعة كريات الدم البيض وبالتالي زيادة المناعه

صار أشهر عايشين بقلق مستمر من خطر فايروس كورونا ،،،،، 
          اليوم نحسم الموضوع وخلصت ،،،،،
          تم تأكيد أصابتي بالفايروس

عجبا ايها الليل
          يقولون عنك هادئ ،،،، وفيك تصرخ كل القلوب