Je ne veux inquiéter personne, dites-vous que le lycée c’est fini pour moi et c’est tant mieux car ça été une période assez compliquée pour ma santé mentale (oui j’ai probablement eu une maladie mentale, peut-être la dépression à mon avis)
Pour ceux qui sont au lycée ou qui vont entrer au lycée l’an prochain soyez bienveillants envers vous-mêmes c’est mon principal conseil pour votre santé mentale, ça m’a beaucoup aidé et aussi regardez les distorsions cognitives (ce sont des pensées biaisées que vous avez sur vous-mêmes et sur le monde quand vous allez mal, il faut apprendre à les corriger pour se sentir mieux, c’est le principe de la thérapie cognitive comportementale, ça a fait des miracles pour moi et on peut trouver ça sur Internet, par contre pour les TOCs ça ne marche pas, y’a l’exposition (s’entraîner à ne plus faire ses compulsions petit à petit), l’acceptation (c’est une thérapie qui existe) et la thérapie cognitive comportementale basée sur l’inférence (une thérapie cognitive comportementale à visée spécifique sur les TOCs, c’est cette TCC qu’il faut pour les TOCs, ce n’est pas la même TCC que l’autre)) et demandez à consulter un psychologue et également un psychiatre c’est hyper important
Sur ce, prenez soin de vous