ਫਿਟਨੈਸਗ੍ਰਾਮ ™ ਪਸਰ ਟੈਸਟ ਇਕ ਬਹੁ-ਪੱਧਰੀ ਐਰੋਬਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਧਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. 20 ਮੀਟਰ ਪੋਕਰ ਟੈਸਟ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰੀ. ਚੱਲਣ ਦੀ ਗਤੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕੇਤ ਸੁਣਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਰ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਡਿੰਗ ਹਰ ਗੇੜ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣੋਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਡਿੰਗ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਇਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿਚ ਦੌੜੋ ਅਤੇ ਜਿੱਥੋਂ ਤਕ ਹੋ ਸਕੇ ਚਲਾਓ. ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਵੋਟ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੈਸਟ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰੀਖਿਆ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੰਕੇਤ ਵਿੱਚ, ਡਿੰਗ, ਤਿਆਰ ਰਹੋ
 *sighs* google translate is a beautiful thing~