@choco_Arancia14 ansia pre esame, lo stress influisce anche sulla salute fisica oltre a quella psicha. Ti consiglierei di staccarti un attimo dal pensiero fisso degli esami, stringi qualcosa che possa farti stare meglio, ad esempio un cuscino o qualcos'altro di morbido, abbracciare aiuta davvero, sembrerà una cazzata ma funziona, potresti anche parlarne oppure fare respiri profondi e pensare a mente lucida, sono esami giusto? Alla fine le risposte le sai, semplicemente ti fai prendere dall'ansia e le cose sembrano molto più grandi di quel che sono in realtà, prova anche a spostare la tua attenzione su ciò che vorresti fare dopo gli esami, pensare al dopo potrebbe distrarre la tua ansia e focalizzarti qualcosa che potrebbe diventare un incentivo ad affrontarli