Hey du,
wir möchten dir heute einfach sagen: Du bist genau richtig, genau so, wie du bist. Du musst dich nicht beweisen, nichts leisten, nichts perfekt machen. Es reicht, dass du atmest, dass du da bist, dass du fühlst. Jeder Atemzug ist ein kleiner Schritt zurück zu dir selbst – ein Zeichen dafür, dass du weitermachst, auch wenn alles schwer erscheint.
Wir wissen, dass es manchmal laut und chaotisch in dir sein kann, dass Gefühle hochkommen, die sich gleichzeitig schwer, wild und unkontrollierbar anfühlen. Das ist in Ordnung. Du musst sie nicht wegräumen, nicht verstecken, nicht „lösen“. Sie sind Teil von dir – sie zeigen, wie tief du liebst, wie sensibel du bist, wie menschlich du bist. Lass sie da sein. Lass sie fließen.
In dir wohnt eine Stärke, die leise und beständig ist. Sie zeigt sich nicht immer laut, aber sie trägt dich – in den kleinen Momenten, in denen du weitermachst, in denen du aufstehst, in denen du fühlst, obwohl es weh tut. In dir wohnt Freude, die sich in winzigen Dingen zeigt: im Lachen, im Sonnenlicht, in einem Lied, das dich berührt, in Augen, die dich sehen. Und in dir wohnt Liebe – Liebe für dich selbst, Liebe für die Menschen um dich herum, Liebe für alles, was dich ausmacht.
Erlaube dir, dir selbst diese Liebe zu geben. Erlaube dir, Pausen zu machen, sanft zu sein, dich zu halten. Du darfst alles fühlen: Trauer, Freude, Angst, Wut – alles hat Platz in dir. Du bist nicht allein mit diesen Gefühlen, auch wenn es manchmal so scheint. Dein Herz ist groß genug, um alles zu tragen, und dein Licht leuchtet, auch wenn du es nicht immer spürst.
Atme tief ein … und aus. Spüre, wie du gehalten wirst, wie dein Körper, dein Herz, deine Seele dich tragen. Du bist nicht nur hier, um zu funktionieren. Du bist hier, um zu sein. Du bist genug. Du bist wertvoll. Du bist liebenswert. Du bist wundervoll.
✨ Erinnere dich daran: Dein Licht ist da. Es ist immer da. Du bist immer genug. ✨
Mit Liebe und Nähe,
Raya & Ilvary
